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痛风是什么？
痛风主要由高尿酸血症发展而来，也就是血液中尿酸浓度太高。

尿酸是嘌呤代谢的产物，80%是内源性嘌呤代谢，20%是因为吃了嘌呤含量多的食物，比如肉类海鲜、啤酒等。血液中的尿酸本来会随着尿液排出，但如果过高，尿酸盐沉积到关节处，就会引起痛风。

当然，并不是一出现高尿酸血症，就会立刻引发痛风，临床上也只有5%-15%高尿酸血症患者会终发展至痛风。从高尿酸到痛风，有个“厚积薄发”的过程，可能需要数年甚至数十年。
1.
预防痛风，做好五件事，排尿酸，防痛风
件：多喝水、喝茶水
预防痛风，就要多喝水！一般，成人每天的饮水量，应该在1500ml—1700ml，尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。白开水、淡茶水，都是很好的选择，可以促进尿酸的排出，预防痛风！

5.
第二件：多吃瓜
想要预防痛风，吃瓜也有讲究哦，多吃黄瓜和冬瓜，有助于预防痛风哦！黄瓜不仅是一种低嘌呤食物，同时也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平，并对肾脏具有一定保护作用。黄瓜皮同样富含营养，建议可带皮食用。为防止农药残留，可将黄瓜在盐水中，浸泡15~20分钟后，洗净食用，同时在浸泡黄瓜时要保持其完整，避免营养流失。
6.
第三件：慎饮酒
啤酒是受欢迎的酒品了，称为导致痛风高发的一个因素！所以，预防痛风，喝啤酒一定要慎重，切不可贪杯，适量而止，并且不要喝海鲜等高嘌呤食物一起食用！指的注意的是，除了啤酒以外，其他的酒品，如，白酒、红酒，同样也不适合多喝，尤其是痛风者！
研究表明，白酒等烈性酒，有升高血尿酸、引起痛风发作的风险。少量饮红酒与痛风发作的关系不大，不过，也有部分研究认为，红酒也对痛风不利。所以，预防痛风，一定要慎重饮用，如果是痛风者，那一定不要喝酒了，切记！