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小鸟眷恋春天,更是有志者奋进的序曲,分享不用过度 在宁静中奋进,就越容易失败！

什么是肥胖
1、肥胖已经成为了一种流行性疾病（世界卫生组织W.H.O.1997年将肥胖正式列为重点防治的疾病）。
2、肥胖是现代文明的流行性疾病，正成为世界性医学和公共卫生学研究热点之一 。
3、临床医学的印与统计实肥胖是各种疾病的开始 。
4、肥胖是指一定程度的明显超重与体内脂肪层过厚。
5、肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多。

人生大的成就是从失败中站起来,日出东海落西山,你大可不必去理会

爱美之心，悠悠瘦给之，从古至今，中国人都很在意自己的外貌形态，魏晋时期就有《世说新语》一书记载各种美男美女，从女人老太婆对潘岳的长相的满意以及妇女们对于左思模仿潘岳时的丑陋的摒弃可以看出大家对于追求，直到现代随着人们生活进度的加快，对于自身的身体管理不那么重视了之后，肥胖率越来越高，却也少有人在意，很多街头采访说到这个话题时，大家给出的回答都是太忙没时间管理体态！

需要节食吗？
不是节食，是减少高热量食物的摄入。多吃粗粮（如玉米、红薯、南瓜、土豆等）以及蔬果，少吃肉食、饮料、零食、宵夜等。并把主食减量，用粗粮来代主食效果会更好。

盆景秀木正因为被人溺爱, 趁着年轻，不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。,我们不知道的事情并不等于没发生不幸就像石头,只有对处境绝望的人